Rólam
Tapasztalattal rendelkezem a
- terhelt múlt feldolgozásával kapcsolatban
- önismereti, önbecsülési technikák elsajátításában
- enyhébb szorongások és hangulatingadozások leküzdésében
- veszteség és gyászfeldolgozás témájában
- kamaszkori viselkedési szélsőségekkel kapcsolatban
- Iskolai bántalmazás és önbántalmazással kapcsolatos megküzdési stratégiák megismertetése.
- stressz és kiégés körében
- alkohol, drog és egyéb szenvedélybetegségek felismerésében, betegségbelátás kialakításában, megküzdési lehetőségekkel való segítségnyújtásban
- kiscsoportos fejlesztő foglalkozások megtartásában
- munkahelyi csapatépítő és szorongáscsökkentő tréningek bonyolításában
- prevenciós előadások megszervezése és megtartása a szűrővizsgálatok, a függőségek, a Burnout szindróma és egyéb mentális egészséghez kapcsolódó témakörökben
- párkapcsolati problémák kezelése és tanácsadás
Eddigi tapasztalataim és tanulmányaim is megerősítették bennem, hogy az egyén problémáját mindig egyéni nézőpontban, kapcsolatainak tükrében, összefüggéseiben szemléljem, valamint, hogy a segítségem, támogatásom ne "módszer-specifikus", hanem humánus, integratív legyen.
Időnként összefutok egy-egy régi ismerőssel, aki megkérdezi: Mivel foglalkozol?
Ilyenkor mindig elgondolkodom, hiszen a mentálhigiénés szakember kifejezést nagyon kevesen ismerik. Nincs a köztudatban. Ilyenkor próbálom megmagyarázni, hogy afféle pszichológiai dolog, olyan prevenció féle. A mentálhigiénés szakember az, aki segít a mindennapok elakadásaiban, a stresszkezelésben, konfliktuskezelésben az önismeret és önbecsülés fejlesztésében, probléma feldolgozásban. Aki segít megőrizni, vagy visszaszerezni a kibillent lelki egyensúlyt. Aki hozzásegít a jóllét állapotához.
Doszpod-Horváth Lívia
Mentálhigiénés szakember, közösségi segítő, rajzvizsgálati szakértő
Mentálhigiéné és közösségi segítő diplomámat a Pécsi Tudományegyetemen szereztem, alapképzésben pedig óvodapedagógusként végeztem. Az elmúlt több mint egy évtizedben széleskörű és sokrétű tapasztalatot halmoztam fel a segítő hivatás különböző területein. Tíz éven keresztül támogattam pszichiátriai- és szenvedélybetegeket, emellett több évet töltöttem óvodai környezetben, illetve gyermekotthonban, ahol kamaszok és fiatal felnőttek sorsát kísértem figyelemmel.
Pályafutásom során több ezer órányi tapasztalatot szereztem egyéni segítő beszélgetések és célzott csoportos foglalkozások vezetésében. Szakmai tevékenységem kiterjed a jövő generációjának oktatására is: 2025-től tereptanárként adom át tudásomat. Jelenlegi munkám egy részében az Igazságügyi Minisztérium megbízásából nyújtok krízisintervenciós és mentálhigiénés támogatást bűncselekmények áldozatainak.
Módszertani eszköztáramat folyamatosan és tudatosan fejlesztem, hogy a legkomplexebb támogatást nyújthassam klienseimnek. A közelmúltban elvégzett Rajzvizsgálati Szakértő képzésnek köszönhetően a rajzelemzés és a pszichológiai folyamatok összefüggéseit is beépítem a konzultációkba, ami lehetővé teszi a tudattalan tartalmak szakszerű és strukturált feltárását. Ezt a támogatói keretet egészíti ki a Vadaskert Alapítványnál 2026 júniusában befejeződő képzésem, amely a gyermekkori és a felnőttkori hiperaktivitás-figyelemzavar (ADHD) viselkedésterápiájára egyaránt fókuszál. Az itt elsajátított technikákat közvetlenül integrálom a munkámba, így a jövőben célzott, gyakorlatias eszközökkel tudom segíteni mind a fiatal, mind a felnőtt érintetteket a mindennapi kihívások kezelésében, az impulzivitás szabályozásában és a fókuszáltabb jelenlét elérésében.
Szakmai hitvallásom, hogy az életben a legbátrabb cselekedet a saját magunkkal, elakadásainkkal és problémáinkkal való őszinte szembenézés. Hiszem, hogy a nehézségek felismerése és az azokkal való aktív megküzdés elhozza a vágyott jóllétet és a belső felszabadulás érzését.